Perintah Umum Tentera Dan Lebih (Latihan Asas Angkatan Darat)

Perintah Umum Tentera Sentry

Terdapat banyak perkara yang perlu anda pelajari dan lakukan sebelum menghadiri Latihan Asas Tentera. Sebagai permulaan, bersenam! Dapatkan fizikal dengan berjalan, melakukan calisthenics, mengangkat berat, dan memakai pek belakang dan berjalan dengan pantas untuk mempersiapkan diri untuk apa yang anda akan alami sepanjang latihan.

Program latihan harus menjadi rejimen progresif yang membolehkan seseorang merekrut untuk membina asas kebugaran sehingga mereka dapat mengendalikan latihan, keruntuhan, dan calisthenik militer yang disediakan Latihan Asas Tentera.

Adalah disyorkan untuk membina latihan 4-5 hari seminggu sekurang-kurangnya, sebaiknya 5-6 hari seminggu bercampur dalam pelbagai latihan masa depan anda. Sebagai contoh di sini adalah contoh program pemula untuk pemula - mereka yang tidak berjalan semasa atau perlu menurunkan berat badan:

Berjalan Membina Ke Running (Untuk Pemula untuk Berjalan)

Minggu 1	Berjalan 30 minit / meregangkan seluruh badan setiap hari (monitor penurunan berat badan *)
Minggu 2	Jalankan 1 minit / Berjalan 1-2 minit selama 30 minit (atau gunakan opsyen kardio tanpa kesan)
Minggu 3	Jalankan 1 minit / Berjalan 1 minit selama 30 minit (mendengar badan kerana kecederaan berlaku minggu ini **)
Minggu 4	Jalankan 1:30 / Berjalan 1:30 | Jalankan 2:00 / Berjalan 1 minit selama 30-40 minit
Minggu 5	Run 2:30 / Walk 1:00 | Jalankan 2:00 / Berjalan 30 saat selama 30-40 minit
Minggu 6	Jalankan 3 minit / Walk 1:30 selama 45 minit
Minggu 7	Jalankan 1 batu / cuba tanpa henti / berjalan kaki 1 batu dengan cepat
Minggu 8	Jalankan / berjalan combo 2.5 batu (dari minggu 8-10 - cuba lari sejauh yang anda boleh)
Minggu 9	Jalankan / berjalan combo 2.75 batu
Week10	Jalankan / berjalan combo 3 batu

Nota: Jika anda sedang berjalan, latihan ini akan menjadi terlalu mudah dan anda perlu maju dan lebih cepat untuk dapat mengejar acara jangka masa 2 batu ketika raking di Latihan Asas.

Latihan Asas Bukan Hanya Fizikal

Kedua, anda perlu mengkaji pelbagai perkara seperti:

Kredo Prajurit , Perintah Umum Tentera Sentry, Tatakelakuan, pegawai tentera dan pangkat terdaftar, juga Nilai Teras Angkatan Darat.

Sekiranya anda dapat mengetahui ini sebelum Latihan Asas, anda akan mempunyai sedikit masa untuk memberi tumpuan kepada perkara lain seperti membersihkan barak, membasuh dobi, dan mempelajari kemahiran baru, sementara mereka yang tidak bersedia bekerja untuk menghafal perkara di atas.

1. Saya akan menjaga segala-galanya dalam had saya dan keluar dari jawatan saya hanya apabila saya merasa lega.

2. Saya akan mematuhi perintah khas saya dan melaksanakan semua tugas saya dengan cara ketenteraan.

3. Saya akan melaporkan pelanggaran pesanan khas saya, kecemasan, dan apa-apa yang tidak termasuk dalam arahan saya kepada komander relief.

Tiga yang pertama adalah apa yang anda perlu tahu pada Hari 1 Latihan Asas. Berita baiknya ialah bahawa Tentera hanya mempunyai TIGA Perintah Am. Tentera Laut dan Kor Marin mempunyai sebelas Perintah Am Sentry.

Walau bagaimanapun, apabila anda menjalani Latihan Asas, anda akan diminta untuk mengikuti ketiga-tiga Pesanan Umum dalam latihan di bawah tekanan yang semakin meningkat daripada pengajar anda.

Berikut adalah beberapa petua untuk menamatkan Latihan Asas Tentera:

Ini caranya:

1. Mula masuk ke dalam bentuk sebelum anda pergi. Kem boot secara fizikal. Bekerja terutamanya pada larian dan push.
2. Sekiranya anda mengenali seseorang yang berada di dalam tentera, mintalah dia untuk mengajar anda beberapa pergerakan mudah dan menghadapi pergerakan.

1. Menghafal struktur kedudukan perkhidmatan anda (kedua-dua pegawai dan mendaftar) sebelum anda pergi.
2. Beritahu keluarga dan rakan anda bahawa sangat penting bahawa mereka sering menulis. Kem boot boleh sangat kesepian.
3. Amalkan membuat katil anda dengan "sudut hospital."
4. Jangan sampai "berdiri di tengah-tengah orang ramai." Potong rambut anda pendek, dan pakai baju konservatif. Anda tidak mahu DIs mengingati anda.
5. Bawa HANYA apa yang ada dalam senarai. Sebarang tambahan akan dirampas dan akan memberikan alasan DI untuk mengunyah anda.
6. Masuk dengan sikap yang betul. Ingat, SEMUA orang tersentuh di kem boot, dan SEMUA ORANG akan dikunyah. "Tentera sebenar" tidak akan seperti ini.
7. Tidak pernah, buat alasan.
8. Lakukan apa yang anda diberitahu untuk dilakukan, apabila anda diberitahu untuk melakukannya, dan bagaimana anda diberitahu untuk melakukannya. Jangan menjadi inventif.
9. Apabila bercakap ke DI, sentiasa berdiri dengan perhatian yang tegar, mata terkunci ke hadapan.

1. Jangan sukarela. Anda lebih baik di kem boot jika DI tidak mengingati nama anda. Mereka yang "teringat" sering mendapat perhatian khusus.
2. Jika anda "tepat pada masanya," maka anda terlambat. Sentiasa berada di mana anda sepatutnya berada lima minit lebih awal.

Petua:

1. Ingatlah, kem latihan kebanyakannya permainan minda. Ia direka untuk merobohkan diri orang awam dan menggantikannya dengan askar tentera (pelayar, marin, penembak udara).
2. Baca semua yang anda boleh mengenai perkhidmatan ketenteraan yang anda pergi. Semakin banyak yang anda pelajari sebelum ini, semakin sedikit anda perlu belajar di kem boot (di mana anda akan diuji).
3. Dan bersenamlah. Jangan fikir ia adalah tugas pengajar ketenteraan untuk membuat anda terbentuk. Sekiranya anda muncul dari bentuk, anda mungkin akan gagal dalam piawaian atau cedera dan berpotensi dihantar ke rumah.