Bilakah Mulakan dan Menamatkan Masa Penjimatan Siang?

Bagaimana saya menukar jam saya untuk waktu penjimatan siang?

Daylight Saving Time bermula di Amerika Syarikat setiap tahun pada Ahad kedua pada Mac. Ia berlaku pada waktu pagi, ketika kebanyakan kita biasanya tidur: 2 pagi Ia berakhir pada Ahad pertama pada bulan November, juga dua jam selepas tengah malam.

Sekiranya anda menghadapi masalah mengingati sama ada anda perlu menetapkan jam anda di hadapan atau di belakang apabila Daylight Saving Time (DST) bermula dan berakhir, frasa kecil yang menarik dapat membantu anda mengingati: Spring forward, jatuh kembali.

Berikut adalah beberapa butiran kecil lain yang mungkin anda perlu ingat.

Masa Simpanan Siang atau Waktu Penjimatan Senyap?

Walaupun ramai orang merujuk kepada Daylight Saving Time dalam jamak - "tabungan" - ia sebenarnya bersifat tunggal. Gunakan "Daylight Saving Time," bukan "Time Saving Time."

Siapa Bermula Ini?

Benjamin Franklin telah dikreditkan secara salah dengan mencipta DST. Sebenarnya apa yang sebenarnya dikatakan oleh Franklin ialah jika orang Paris bangun untuk tidur dari tengah hari, mereka mungkin menyimpan wang dengan lilin. Perubahan masa tidak diadopsi secara rasmi di Amerika Syarikat sehingga laluan Akta Masa Seragam pada tahun 1966. Akta ini hanya menetapkan piawaian untuk melancarkan masa berulang-ulang pada musim bunga dan jatuh supaya semua negeri seragam berbuat demikian. Ia tidak dimandatkan bahawa semua negeri perlu dan, sebenarnya, Hawaii dan kebanyakan Arizona telah menurun. Indiana diadakan sehingga 2006 sebelum mendaki.

Akta Masa Uniform

Secara rasminya, undang-undang memerlukan perniagaan dan institusi pengawasan waktu untuk mengubah jam pada pukul 2:00 ketika perubahan DST berlaku.

Tetapi ini tidak mengawal anda di rumah anda sendiri. Anda boleh menukar jam anda pada bila-bila masa yang anda suka, pada waktu tidur malam sebelum atau ketika anda bangun pagi esok. Malah, anda tidak perlu melakukannya sama sekali jika anda tidak mahu. Tetapi perniagaan dan sekolah akan berubah jam mereka supaya anda tidak akan tiba di mana saja pada waktu kecuali dan sehingga anda lakukan.

Jika anda tinggal di Amerika Syarikat di mana DST diperhatikan, tetapkan jam anda di hadapan satu jam apabila DST bermula, dan kembali satu jam apabila DST berakhir.

Orang Dengan Diabetes atau Yang Mengambil Ubat pada Jadual Masa

Orang yang menghidap kencing manis yang mengambil tembakan insulin atau menggunakan pam insulin dan peranti penghantaran insulin automatik lain harus menukar jam pam mereka pada siang hari. Mengubah tetapan jam peranti perubatan pada peranti seperti OmniPod pada waktu malam boleh mempengaruhi tetapan dasar dan menyebabkan gula darah menjadi terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Sekiranya anda mengambil ubat atau insulin pada jadual waktu, berbincanglah dengan doktor anda tentang cara menukar jam dengan selamat supaya anda tidak mengalami apa-apa kesan sampingan yang mungkin berlaku apabila perubahan DST berlaku.

Ambil Ia sebagai Peringatan Mesra

Adalah disyorkan bahawa anda menggunakan isyarat Waktu Penjimatan Senyap untuk menukar bateri penggera asap di rumah anda. Satu kajian baru-baru ini mendedahkan bahawa walaupun kebanyakan tempat tinggal mempunyai penggera asap, hanya kira-kira dua pertiga daripada mereka yang sebenarnya mempunyai bateri kerja, jadi mereka tidak berguna.