Menjadi pakar dalam teknik tegas yang dikenali sebagai model AEIOU
Kadang kala apabila anda menjadi Ibu Kerja, anda berjuang dengan apa yang menjadi keutamaan anda (ini adalah sesuatu yang tidak memberi amaran kepada saya tentang). Ini biasanya apabila bersalah mommy gelembung. Anda mahu keluarga anda mula-mula tetapi kadang-kadang ini tidak boleh berlaku.
Sebagai Moms Kerja, kami memberikan perkhidmatan kepada ramai orang mudah untuk terlepas dari apa yang penting kepada kami dan kami kehilangan semangat untuk meminta apa yang kami mahukan.
Mungkin ada masa apabila anda terperangkap apabila cuba untuk menampung apa yang anda perlukan atau inginkan. Sekiranya ini berlaku, saya sangat mencadangkan mencuba model AEIOU (Wisinski, 1993) terhadap permintaan yang menghalang nilai dan keutamaan anda untuk mendapatkan apa yang anda mahu dengan cara yang tegas.
Mengikuti model ini memberi anda lebih banyak keberanian untuk mempercayai apa yang anda inginkan dan tetapi tidak menyinggung perasaan orang lain yang terlibat. Untuk membantu saya menjelaskan model AEIOU katakan bos anda meminta anda untuk bekerja terlambat pada cadangan malam rancangan bakat anak anda.
Inilah yang dimaksudkan dengan singkatan dan bagaimana anda boleh mengendalikan konflik penjadualan ini tanpa terdengar memaksa, dalam lima ayat.
A untuk Mengakui niat positif mereka
Dalam ayat pertama anda, anda akan mengakui bahawa orang lain mempunyai niat positif.
Bos anda mahu cadangan anda diterima, bukan? Anda boleh menunjukkan ini dengan menetapkan nada jawapan anda dengan menghormati permintaannya.
"Saya tahu tarikh akhir cadangan adalah dalam beberapa hari jadi saya faham mengapa anda memerlukan saya bekerja lewat."
E untuk menyatakan bagaimana perasaan anda tentang permintaan itu
Dalam ayat kedua anda, anda akan menyatakan apa yang anda mahu atau bagaimana perasaan anda tentang apa yang anda perlukan.
Dalam kes ini anda akan menyatakan pemikiran anda pada keutamaan anda, anak perempuan anda. Mulakan ayat-ayat dengan ungkapan seperti "Saya fikir" atau "Saya rasa". Dengan cara ini, anda meletakkan pemilikan pada apa yang anda perlukan dan bukan pada sesuatu yang mereka minta kepada anda.
"Jika merasakan bahawa jika saya bekerja lewat, saya akan menyesal kerana tidak menampakkan bakat anak perempuan saya."
Saya untuk mengenal pasti pelan yang berbeza
Sekarang ini peluang anda! Kenal pasti pelan alternatif atau cadangan yang anda percaya akan merayu kepada anda dan pengurus anda. Mulailah ayat ini dengan frasa seperti "Saya ingin" dan pastikan ia pendek.
"Saya ingin log masuk dari rumah selepas persembahan untuk terus membuat cadangan.".
O untuk menggariskan pelan anda
Anda hampir selesai! Seterusnya, bagikan langkah-langkah yang akan anda ikuti untuk membantu meyakinkan pengurus anda bahawa anda mencadangkan pelan akan memberikan hasil yang sama yang akan dimiliki oleh pelannya. Ia harus menawarkan resolusi bahawa semua orang boleh bersetuju.
"Saya akan menambah nota yang dibincangkan, kemudian tulis lebih lanjut mengenai x, y, dan z, kemudian e-mel kepada anda cadangan yang dikemaskini supaya anda boleh menyemaknya terlebih dahulu."
U untuk perbincangan dan perbincangan terbuka
Akhir sekali, anda akan meminta pemahaman. Anda membawa balik perspektif orang lain, tunjukkan kepada mereka bagaimana idea anda boleh menyelesaikan masalah yang sama dan menjemput mereka untuk berbincang mengenainya.
"Daripada menghabiskan masa tambahan sekarang, saya dapat memenuhi keperluan keluarga saya terlebih dahulu kemudian menyelesaikan kerja selepas itu. Bagaimana bunyi ini kepada anda? "
Jika anda takut konfrontasi mengambil keselesaan dalam model AEIOU. Ia membantu anda merancang permintaan berani anda terlebih dahulu supaya anda tidak tersandung kata-kata anda, mengatakan "um .." seribu kali, atau menyerah pada apa yang anda mahukan.
Jika anda mahukan beberapa amalan, cubalah pada anak-anak anda! Perhatikan bahawa ini mungkin tidak berfungsi dengan baik pada kanak-kanak kerana mereka lebih suka ayat pendek dengan beberapa perkataan dan anda mungkin kehilangannya. Berikut adalah contohnya.
"Saya tahu bahawa anda teruja dengan filem baru yang anda mahu kekal dan menonton. Saya merasakan bahawa jika anda tetap melepasi waktu 8:00 waktu tidur anda tidak akan berasa selesa di sekolah esok. Saya suka anda menontonnya hujung minggu ini apabila ia dimainkan semula. Kami akan menontonnya bersama-sama dan makan makanan kegemaran anda. Bagaimanakah rancangan itu berbunyi kepada anda? "
Dengan model AEIOU, anda boleh mendapatkan titik anda dalam lima ayat mudah. Pada masa yang akan datang nilai atau keutamaan peribadi anda menjadi persoalan anda kini mempunyai alat untuk menghadapi konflik dengan yakin, tanpa menjadi ahli sihir mengenainya.