01 7 Langkah-langkah untuk Mencapai Baki Hidup Sihat Apabila Anda Bekerja di Rumah
Mengimbangi keluarga dan kerjaya adalah rumit untuk semua orang. Setiap adalah penting kepada kita, dan setiap orang membuat tuntutan pada masa kita bahawa, kadang-kadang, memerlukan yang lain untuk mengambil tempat duduk belakang. Apabila anda bekerja di rumah, ini adalah benar untuk anda kerana ia adalah untuk rakan-rakan anda kembali di pejabat. Walau bagaimanapun, ibu bapa yang bekerja di rumah dihadapkan dengan pelbagai cabaran yang berbeza ketika datang untuk mewujudkan keseimbangan kerja-hidup yang sihat.
Kita perlu proaktif dan mengambil langkah-langkah untuk menguruskan cabaran ini. Baca untuk 7 cara untuk membantu mencapai keseimbangan profesional dan peribadi.
02 Buat dan Ikuti Beberapa Peraturan Tanah
Menggambar beberapa garis dan sempadan di sekeliling kerja adalah penting untuk mewujudkan keseimbangan untuk semua orang dalam rumah apabila seorang ahli keluarga bekerja di rumah. Mewujudkan beberapa kaedah kerja di rumah untuk ahli keluarga (kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak) boleh membantu menetapkan harapan yang realistik untuk apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan dalam hari kerja.
Mereka yang bekerja di rumah perlu menetapkan beberapa garis panduan untuk diri kita sendiri supaya kita dapat memastikan bahawa kita tidak bekerja terlalu sedikit atau terlalu banyak. Dan garis panduan ini dapat membantu kita menangani gangguan. Perlu diingat bahawa tidak semestinya orang lain dalam kehidupan kita yang mungkin mengalih perhatian kita. Kadang-kadang gangguan datang dalam bentuk kerja rumah, TV atau media sosial. Kenal pasti gangguan yang paling biasa dan tentukan matlamat harian untuk menangani gangguan.
03 Tetapkan Matlamat
Apa sahaja tujuan yang anda pilih-mengelakkan gangguan, mengikuti peraturan asas anda, mengembangkan perniagaan anda, menghabiskan lebih banyak masa dengan keluarga, memajukan kerjaya anda-satu-satunya cara untuk mencapainya adalah bekerja keras dan meletakkannya di barisan hadapan rutin harian anda.
Untuk melakukan itu, memecahkan mereka ke dalam satu siri tujuan yang lebih kecil. Mulailah dengan visi keseluruhan anda dan kerja mundur sehingga anda mengenal pasti matlamat harian anda untuk mencapai matlamatnya. Tetapkan peringatan pada telefon anda atau tinggalkan sendiri nota. Semak dan periksa kemajuan anda secara berkala.
04 Dapatkan Diatur
Ia memerlukan usaha untuk berfikir dan melaksanakan pelbagai cara untuk menjaga kehidupan yang teratur. Luangkan masa untuk melakukan ini tetapi jangan biarkan ia melelehkan anda. Cari apa yang berfungsi untuk anda.
Bahagian yang paling sukar dapat berpegang pada sistem baru. Jangan tunggu sehingga anda telah jatuh sepenuhnya dari wagon organisasi. Berikan penilaian organisasi bulanan anda sendiri. Pilih hari bulan (1, terakhir, 15, dan lain-lain) dan lihat senarai tugas, fail atau timbunan kertas di kaunter dapur. Adakah perkara yang dikendalikan seperti yang anda rancang? Jika tidak, kembali ke landasan (dengan bantuan daripada keluarga anda) dan selesaikan untuk melakukan yang lebih baik.
05 Merangkul Perubahan
Ketahui bahawa keberkesanan sistem organisasi dan rutin akan berubah dari semasa ke semasa. Kanak-kanak berkembang, mendapat kemahiran baru dan mempunyai keperluan yang berbeza. Sudah semudah ibu bapa meneruskan tugas yang harus dilakukan anak kita belajar kerana lebih pantas melakukannya sendiri. Sebagai ibu bapa, kita mesti mengiktiraf apabila anak-anak kita dapat mengambil lebih banyak tanggungjawab dan keistimewaan - apabila kita mesti meningkatkan harapan kita.
Hidup profesional juga berkembang. Perniagaan pekerjaan dan rumah tidak akan menjadi tahun yang sama tahun demi tahun. Secara profesional, kita mesti lincah, mencari peluang baru atau melicinkan cara melalui peralihan di tempat kerja.
Apabila anda bekerja di rumah, kedua-dua jenis perubahan dalam kehidupan anda boleh menjadi kusut atau mereka boleh bekerja dalam hubungan simbiotik. Ia bergantung pada seberapa baik anda merangkul dan merancang perubahan yang tidak dapat dielakkan.
06 Bekerja Jumlah Hak
Jika anda seorang pekerja, mudah untuk menjadi pekerja yang tersedia 24/7 kerana anda bekerja di rumah atau, di sisi lain, pemalas yang tidak pernah kelihatan apabila diperlukan. Begitu juga kontraktor bebas dan pemilik perniagaan, yang mungkin tidak mempunyai jadual yang ditetapkan, boleh mendapati diri mereka membakar lilin di kedua-dua hujung dan bekerja lewat malam untuk memastikan pendapatan mengalir. Atau, bahaya yang lain adalah tanggungjawab peribadi yang menghalang mereka daripada mengembangkan perniagaan.
Pastikan matlamat hidup / profesional anda dalam minda semasa anda menetapkan jadual kerja anda. Cari cara untuk bekerja lebih bijak, sama ada dengan multitasking dengan bijak atau prospek untuk mendapatkan lebih banyak peluang membuat wang.
07 Tinggal di Sentuh dan Simpan Pembelajaran
Jangan biarkan bekerja di rumah membolehkan anda kehilangan sentuhan dengan perkembangan profesional baru atau melambatkan anda dari rangkaian dengan rakan sekerja. Ia memerlukan sedikit usaha tambahan pada bahagian telekomunikasi, tetapi lebih penting lagi bagi pekerja yang tidak dapat melihatnya. Di pejabat, perbualan santai memberi isyarat kepada kami untuk perubahan dalam industri atau syarikat kami. Pekerja berasaskan rumah mungkin terlepas jika mereka tidak melakukan usaha tambahan.
Langgan jurnal profesional atau teruskan kebiasaan memeriksa berita dan laman web yang berkaitan dengan profesion anda. Menghadiri konvensyen atau persidangan boleh mahal, terutamanya untuk yang bekerja sendiri, tetapi mungkin berbaloi. Pertimbangkan program pensijilan atau ijazah dalam bidang anda. Sertai persatuan profesional, laman rangkaian sosial atau kumpulan web. Melakukan kebiasaan untuk menjangkau bekas rakan sekerja atau pelanggan setiap kali dengan nota atau panggilan cepat. Gunakan media sosial untuk rangkaian dalam industri anda.
Di sisi keluarga persamaan keseimbangan, rangkaian juga penting. Ibu bapa lain di sekolah anak anda dapat membantu anda meningkatkan komunikasi dengan sekolah anak anda dan juga memberi tahu anda tentang acara atau peluang lain yang mungkin memenuhi keperluan diri atau profesional. Jiran dan rakan-rakan adalah sumber yang baik untuk belajar tentang peristiwa sosial dan masyarakat untuk diri sendiri dan keluarga anda.
08 Mengurus Diri Anda
Apabila anda bekerja di rumah, kerjaya dan keluarga dapat menyatu dengan cara yang lancar sehingga tidak ada masa untuk diri sendiri. Walau bagaimanapun, penting untuk anda meluangkan masa untuk apa yang penting untuk kesihatan mental dan fizikal anda sendiri. Latihan, usaha kreatif, berkumpul dengan rakan-rakan, dan sebagainya, ini adalah jenis perkara yang dapat dihilangkan dari rutin kita kerana kita sibuk dengan keluarga dan tugas kita. Jangan biarkan ini berlaku kerana apabila ia berlaku ini, apabila rasa keseimbangan dalam kehidupan kita mula memudar.
Secara aktif berusaha membina rutin yang menjadikan masa untuk anda sebagai matlamat penting. Ini boleh menjadi hari spa bulanan, rutin senaman harian, malam hari dengan pasangan anda atau temasya biasa dengan rakan-rakan. Ia boleh menjadi masa yang sukar dihabiskan di komuniti anda. Perhatikan apa yang anda perlukan dan ketepikan masa.
Yang berkata, menghabiskan masa dengan keluarga anda mungkin salah satu sebab utama yang anda kerjakan di rumah. Pastikan waktu itu adalah masa yang berkualiti, bahawa anda tidak terlalu ramai untuk menikmati orang yang anda cintai. Ingat sebab - sebab tersebut untuk bekerja dari rumah dan nikmati keluarga anda.