Keperluan kecergasan fizikal tentera AS

Carta kecergasan fizikal untuk lelaki Umur 27-31

Tentera AS mengukur kebolehan fizikal melalui Ujian Kecergasan Fizikal Tentera, atau APFT, yang memerlukan tentera untuk menyelesaikan tiga peristiwa: dua minit push-up, dua minit duduk-duduk, dan larian dua mil.

Pemarkahan pada APFT adalah berdasarkan kategori umur, jantina, bilangan pengulangan yang dilakukan oleh push-up dan sit-up, dan jangka masa. Skor untuk setiap peristiwa adalah dari 0 hingga 100 mata. Askar perlu mencetak sekurang-kurangnya 60 untuk lulus ujian.

Piawaian APFT mungkin lebih sukar untuk beberapa unit tujuan khas.

Skor 270 atau ke atas pada APFT - dengan skor minimum 90 dalam setiap acara - mendapatkan askar lencana Fizikal Fitness.

Walau bagaimanapun, ujian ini telah dikritik secara meluas kerana tidak dapat mengukur kekuatan dan ketahanan yang secukupnya. Atas sebab ini, pada tahun 2011, Tentera menjelajah Ujian Kesediaan Fizikal Tentera (APRT) pada lebih 10,000 askar, tetapi akhirnya memutuskan untuk berpegang dengan ujian APFT.

US Physical Fitness Charts for Male Umur 27-31

Walaupun ujian APFT masih digunakan, carta berikut menunjukkan jumlah ulangan dan skor yang diperlukan untuk lelaki berumur 27 hingga 31 untuk lulus ujian. Piawaian berbeza mengikut umur dan jantina, dan piawaian telah dikritik kerana perbezaan skor lulus untuk lelaki dan wanita.

Push-ups

Rep	Markah	Rep	Markah	Rep	Markah	Rep	Markah
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Duduk-Up

Rep	Markah	Rep	Markah	Rep	Markah	Rep	Markah
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Running (2 Miles)

Masa	Markah	Masa	Markah	Masa	Markah	Masa	Markah
12:54	16:24	66	19:54	29	23:24
13:00	16:30	65	20:00	28	23:30
13:06	16:36	64	20:06	26	23:36
13:12	16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42	26:12
15:48	73	19:18	35	22:48	26:18
15:54	72	19:24	34	22:54	26:24
16:00	71	19:30	33	23:00	26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Ujian Neutral Jantina

Walaupun Tentera AS dalam proses melancarkan ujian kecergasan neutral jantina , terdapat rancangan untuk menambah wanita ke dalam kepakaran pekerjaan ketenteraan yang terdahulu. Tetapi kerana penulisan artikel ini, ujian neutral jantina masih memerlukan kelulusan Jabatan Pertahanan.

Menurut Tentara Amerika Syarikat, tes-tes baru yang dikembangkan kemungkinan akan menggabungkan latihan-latihan yang diperlukan oleh para tentara di medan perang, yang akan berputar di sekitar kemahiran neutral dan berasaskan standar.

Ujian Penilaian Fizikal Pekerjaan (OPAT) adalah neutral jantina Ujian yang termasuk lompat jauh berdiri, angkat mati, larian jarak aerobik dan "lontaran kuasa yang duduk", yang merupakan "tolok kekuatan atas badan yang mewakili peluru amunisi," menurut US Army Times.

Butiran lanjut mengenai ujian, yang masih sedang dibangunkan, termasuk yang berikut:

• Pemarkahan untuk setiap peristiwa belum ditentukan, tetapi tidak seperti APFT, rancangan memanggil satu sistem untuk semua peringkat umur dan jantina.
• MOS akan disenaraikan dalam sistem tiga peringkat. Merekrut dengan skor yang kurang daripada Tier 1 (permintaan tinggi) dalam suatu acara tertentu, tidak akan layak untuk kepakaran dalam peringkat tersebut.
• Rekrut mesti memenuhi piawaian Tier 3 untuk menyertai Angkatan Darat.

• Ujian semula akan dibenarkan dengan bingkai masa dan menghadkan bilangan ujian yang akan ditentukan.
• Seperti APFT, OPAT boleh ditadbir secara individu atau dalam kumpulan.

Artikel berkaitan:

• Manual Tentera Darat
• Latihan asas adalah lebih bijak, tidak lebih lembut
• Peraturan Panduan Tentera Darat Tentang Latihan Fizikal
• Sekolah Merekrut