Kor Marin
The Marines boleh dikatakan ujian kecergasan yang paling sukar kerana ia memerlukan Marin untuk menjalankan mil tambahan dan melakukan pull-up. Keperluan ujian kecergasan fizikal USMC adalah crunches selama 2 minit, pull-up ke pengulangan maksimum, dan jangka 3 mil. Ujian kecergasan Marin sedang mengalami perubahan dan mula menambah push-up sebagai sebahagian daripada PFT. A Marine boleh memilih keluar dari pull-up dan memilih push-up tetapi hanya menerima 70 peratus skor maksimum dengan menggantikan acara tarik-up dengan push-up. Sebagai contoh, sekiranya Marin baru keluar dari pull-up (23), dia akan mendapat 100 mata. Jika Marin maxes push-up (87), Marin hanya mendapat 70 mata. Skor maksimum untuk PFT USMC ialah 300.
Tentera
Seterusnya dalam senarai kesukaran ujian kecergasan fizikal adalah PFT Tentera . PFT Tentera terdiri daripada latihan-latihan berikut: 2-minit push-up, 2-minit sit-up, dan jangka masa 2-batu.
Selaras dengan AR 350-1, askar terpaksa lulus APFT dengan menjaringkan sekurang-kurangnya 60 mata pada setiap acara dan skor keseluruhan sekurang-kurangnya 180 mata. Askar dalam Latihan Pertempuran Asas (BCT) mesti mencapai 50 mata dalam setiap peristiwa dan skor keseluruhan 150 mata. Nilai maksima yang dapat dicapai oleh Askar pada APFT ialah 300 mata.
Tentera laut
Tentera Laut membolehkannya menjadi pelayar tugas aktif untuk memilih antara berenang 1.5 mil atau 500yd atau 450m berenang dalam Ujian Kesediaan Fizikal Angkatan Laut. Walau bagaimanapun, jika anda menghadiri kem boot atau Akademi Naval atau mana-mana program ROTC Tentera Laut, anda mesti lari kerana berenang bukan pilihan sehingga anda lulus dari latihan dasar atau program latihan pegawai. Ujian Kecergasan Fizikal Angkatan Laut terdiri daripada 2-minit push-up, 2-minit duduk-up, dan larian 1.5-mil atau 500yd / 450m berenang.
Tentera Udara
Baru-baru ini membaikpulih standard kecergasan mereka (2013), Ujian Kecergasan Fizikal Angkatan Udara memerlukan latihan berikut: push-up 1 minit, duduk 1 minit, dan jangka masa 1.5-batu. Walaupun Angkatan Udara memanggil senaman latihan perut mereka, mereka sebenarnya crunches jika anda menentukan sit-up sebagai meletakkan tangan terkunci di belakang kepala anda. Tempat duduk Angkatan Udara adalah latihan yang sama dengan krisis Tentera Laut.
pengawal pantai
Penilaian Kecergasan Pantai Pengawal memerlukan ahli untuk diuji dalam acara-acara berikut: 1 minit push-up, 1-minit curl-up atau sit-up, berjalan 1,5 mil. Ujian satu minit adalah salah satu daripada perbezaan, tetapi pilihan untuk melakukan curl-up (crunches) berbanding duduk-up (dengan tangan di bawah telinga) adalah perbezaan lain dalam latihan yang diuji di Pengawal Pantai.
Penilaian Kecergasan Akademi Perkhidmatan (CFA)
Akademi Perkhidmatan Angkatan Udara (USAFA), Angkatan Laut (USNA), Tentera (USMA), dan Akademi Merchant Marine (USMMA) menggunakan Penilaian Kecergasan Calon sebagai peperiksaan masuk untuk masuk ke akademi perkhidmatan ini. Ujian ini sangat berbeza dari mana-mana ujian kecergasan fizikal ketenteraan yang aktif dan terdiri daripada yang berikut:
- Melemparkan Bola Keranjang
- Cadangan Tarik-Up
- 120 kaki. Shuttle-Run
- Crunches 1:00
- Push-Ups 1:00
- Run 1-Mile
Perbezaan utama antara ujian kecergasan ini dan PRT yang lain dalam tentera ialah penggunaan pesawat ulang-alik dan lompatan bola keranjang lutut. Berita baik untuk pemohon akademi pelbagai perkhidmatan adalah bahawa anda hanya perlu mengambil ujian sekali untuk mana-mana akademi yang menggunakan ujian ini.
Akademi perkhidmatan adalah sangat berdaya saing dan harus mengambil pemohon untuk mencetak skor maksimal pada ujian ini.
Duduk-duduk, Curl-up, dan Crunches Perbezaan
Anda akan melihat istilah sit-up dan crunches. Mereka adalah latihan ujian teras yang sama tetapi mereka berbeza bagaimana mereka dilakukan dan dikira. Tempat duduk memerlukan Askar Tentera untuk mengunci tangan di belakang kepala dan duduk-duduk untuk membawa siku untuk menyentuh lutut kaki yang bengkok. Crunch memerlukan pelayar atau penumpang untuk menyeberangi lengan di dada dan duduk-duduk untuk menyentuh siku ke kaki (di antara lutut / paha). Curl-up adalah sinonim dengan crunches. Pilihan pengawal pantai memerlukan tangan untuk dijepit di belakang telinga dan bukannya saling berpaut di belakang kepala seperti di Tentara.