Peperiksaan Masuk Fizikal SOCOM
Untuk menjadi pengendali khas dalam barisan Komando Operasi Khas, latihan sukar untuk mencapai kecemerlangan dalam ujian kecergasan untuk memasuki program ini adalah suatu keharusan. Ujian kecergasan di bawah adalah apa yang diperlukan untuk masuk ke dalam program pemilihan yang biasanya merangkumi selama setahun latihan berterusan.
Berikut adalah cawangan-cawangan perkhidmatan dan unit-unit operasi khas mereka yang membentuk Komando Operasi Khas:
Perintah Operasi Khas Tentera
Angkatan Tentera - Pasukan Khas: Untuk memasukkan Penilaian dan Pemilihan Angkatan Khas (SFAS), calon mesti lulus ujian tiga minggu untuk melihat apakah mereka mempunyai apa yang diperlukan untuk memulakan Kursus Kelayakan Angkatan Khas (Kursus Q):
- Berenang 50 meter dengan gear penuh termasuk but
- Pushups, dua minit
- Situp, dua minit
- Tarik maksima
- Jalankan dua batu
Selepas ujian ini, anda akan segera memulakan acara fizikal lain seperti ruck ruck, kursus halangan, pelbagai calisthenics, log PT, dan berjalan. Ini akan berlangsung selama tiga minggu semasa SFAS dan melibatkan kemahiran taktikal lain seperti navigasi darat, penyelesaian masalah, rondaan, dan kerja berpasukan.
Resimen Pemberontak Angkatan Darat ke-75
Untuk menjadi Ranger Tentera di Batalion Ranger atau Rejimen Ranger ke-75, anda mesti memenuhi syarat untuk menghadiri Program Penilaian dan Pemilihan Ranger, yang dikenali sebagai RASP. RASP adalah kursus lapan minggu yang menyediakan tentera untuk menjadi anggota operasi Rejimen Ranger ke-75.
Beberapa keperluan dan ujian fizikal yang anda perlukan untuk mengambil dalam beberapa hari pertama Penilaian Ranger adalah yang berikut:
- Tentera PFT dengan jangka masa lima batu
- Ujian survival air memerangi
- Acara Darby Mile Run
- Berjalan lima batu
- Padang larian dan kursus halangan
- Berjalan kaki 12 batu
- Ujian navigasi malam dan siang hari
Cadangan: Bersedialah dengan senaman ruck dan load-bearing. Kerosakan, penurunan kalori sehari dan navigasi darat adalah beberapa cabaran yang dihadapi ramai pelajar.
Perintah Peperangan Khas Tentera Laut
Calon Tentera Laut Tentera menghadiri Latihan BUD / S: Latihan Pembongkaran Bawah Air Asas / SEAL yang terletak di Coronado CA. Untuk mendapatkan BUD / S, Ujian Pemeriksaan Fizikal Angkatan Laut (PST) mesti dikuasai. Pegawai dan pelajar yang terdaftar menghadiri kursus yang sama; Walau bagaimanapun, para pegawai juga harus menghadiri program pemilihan pra-BUD / S yang dipanggil SEAL Pegawai Penilaian dan Pemilihan (SOAS) .
SEALs Tentera Laut, SWCC, EOD dan penyelam semua mesti menguasai ujian kecergasan berikut untuk sampai ke latihan:
- Berenang 500 meter - menggunakan strok sampingan pertempuran atau stroke payudara
- Push-up, dua minit
- Tempat duduk, dua minit
- Pull-ups, reps max
- Jangka masa 1.5 batu
Perintah Operasi Khas Tentera Udara
Penyelamat Pertempuran Tentera Udara / Tentera Udara Pararescue: Unit Operasi Khas Tentera Udara mengambil Ujian Fizikal Keupayaan dan Ujian Stamina (PAST) untuk anggota Tentera Operasi Khas Tentera yang terdaftar, termasuk yang berikut:
- 2 x 25 meter berenang di bawah air (Pas / Gagal)
- Berenang permukaan 500 meter - Sebarang stroke tetapi strok belakang
- Berjalan 1,5 mil
- Pull-ups, reps max
- Push-up, dua minit
- Tempat duduk, dua minit
Fasa Latihan Awal: Sekali dalam Kursus Calon PJ dan CCT, anda akan dicabar secara fizikal selama sepuluh minggu di Lackland AFB. Fasa pertama dikenali sebagai Latihan Pasukan dan lapan minggu panjang. Ia terdiri daripada latihan fizikal yang luas dengan berenang, berlatih, latihan berat badan, calisthenik dan kursus halangan. Latihan pendidikan seperti istilah perubatan dan menyelam, CPR, kelayakan senjata dan fizik menyelam juga merupakan sebahagian daripada Kursus Calon. Selepas kursus ini, PJ dan saluran paip CCT berpecah kerana seseorang akan menghadiri kursus perubatan pertempuran, dan yang lain akan menghadiri kursus pengawal trafik udara.
Kursus Pemilihan Pegawai Tentera Udara dan Piawaian
Taktik Khas Tentera Udara dan Pegawai Penyelamat Pertempuran di dalam Komando Operasi Khas Tentera Udara perlu melepasi masa yang sama namun, ia lebih lama dan dianggap lebih sukar dan lebih kompetitif kerana slot untuk menjadi AF STO atau CRO sangat berdaya saing dan bilangannya sedikit.
Berikut adalah PAST yang canggih yang perlu diambil oleh pegawai:
- 2 x 25 meter berenang di bawah air (Pas / Gagal)
- Berenang 1500 meter berenang - Sebarang strok tetapi strok belakang.
- Jalankan tiga batu
- Pull-ups, reps max
- Push-up, dua minit
- Tempat duduk, dua minit
Raiders MarSOC
Korps Marin Amerika Syarikat adalah sebahagian daripada Komando Operasi Khas dan telah mewujudkan MarSOC Raiders setelah melihat perlunya mewujudkan pengendali khas peringkat tinggi yang mampu melakukan operasi khusus sensitif hari ini, kaunter keganasan, dan misi pertahanan dalaman asing.
Untuk menyertai kursus latihan MarSoc Raider, anda perlu mengenal pasti PFT USMC yang berikut:
- Crunches, twominutes
- Pull-ups, reps max
- Tiga batu beratur
- Berenang 300 meter dengan pakaian seragam (kambing hitam) atas dan bawah (tidak ada kasut)
- 15 minit jumlah ujian (11 minit) dan ujian terapung (4 minit) semasa memakai / menggunakan kembung inflasi.
Membuatnya ke program latihan operasi khas memerlukan anda melatih secara khusus untuk ujian kecergasan. Dalam kes ini, ia adalah PFT USMC standard, termasuk pull-up, crunches dan run tiga mil. Adalah penting bahawa program asas anda menangani ujian kecergasan fizikal asas ini. Adalah baik untuk mengangkat, berenang, ruck, menembak senjata dan mengamalkan navigasi darat, tetapi jika anda tidak dapat menunaikan ujian kecergasan ini, anda tidak akan diberikan arahan kepada mana-mana program latihan lanjutan.
Pra-Latihan untuk Program Ops Khas
Mengambil ujian kecergasan / membina asas kecergasan supaya tubuh anda dapat mengendalikan latihan sebenar (Boot camp, Sekolah Infantri (SOI), Kursus Asas Asas, (BRC), RECON, Pemilihan MARSOC, dll ...) latihan yang anda mesti lakukan semasa proses pra-latihan / merekrut anda. Proses ini boleh mengambil masa sekurang-kurangnya setahun bergantung pada tahap kecergasan bermula, atau kurang daripada setengah tahun bergantung pada sejarah atletik anda. Walau apa pun, anda tidak mahu pergi ke mana-mana program latihan tanpa mencapai standard maksimum keperluan kecergasan. Jika tidak, kecederaan, kegagalan dan kelewatan lain pasti. Anda perlu "melatih latihan."
Berikutan peperiksaan masuk ini, semua pangkat 0-4 dan ke bawah perlu cemerlang dalam penilaian pusat dan pemeriksaan 3 minggu yang diawasi oleh Sekolah Operasi Khas MSOS Marine. Ia adalah ujian fizikal dan taktikal yang agak standard untuk Komuniti Operasi Khas di bawah kawalan operasi USSOCOM dan sangat ditimbang dalam kemahiran operasi pelajar.
Aset Udara Operasi Khas
Unit Operasi Khas Operasi, seperti Tentera Operasi Khas Tentera (SOAR TF160) dan Penerbangan Operasi Khas Tentera Udara, adalah sebahagian besar daripada SOCOM dan aset yang tidak ternilai ke unit tanah Operasi Khas di atas.
160 SOAR (A) Platun Hijau adalah program latihan penilaian anda mesti cemerlang selama enam minggu. Ia adalah program latihan fizikal lanjutan yang mengajar asas-asas menjadi tentera dengan teknik pertolongan cemas yang lebih maju, pertempuran, navigasi darat dan latihan senjata.
Anda perlu menjaringkan gol baik pada PFT Tentera untuk menghadiri kursus ini, serta bersedia untuk cabaran-cabaran lain yang berikut dalam program pemeriksaan enam minggu berikut:
- APFT
- Berjalan kaki 4-6 batu
- Jalan raya 4-10 batu jalan dengan ransel 45 pound
- Tali mendaki / pull-up