Mendapatkan Semangat dan Kegembiraan
Terdapat beberapa kaedah yang boleh anda gunakan untuk menerokai pertumbuhan peribadi, menetapkan matlamat baru , memilih motivasi dan mendapatkan kehidupan anda dan bekerja semula pada kursus yang menggembirakan, memotivasi, dan mengisi kehidupan anda dengan kegembiraan.
Anda boleh menggunakan masa ini untuk mewujudkan kehidupan yang anda inginkan dengan krisis kerjaya pertengahan .
Krisis pertengahan umur yang stereotaip berubah menjadi ahli perniagaan dan lelaki yang konservatif menjadi hedonis yang memandu-rantai berambut perang, berkulit merah, berkulit merah. Ia tidak perlu seperti ini.
Krisis hidup jangka hayat-sama ada anda berusia 30, 50 atau 65 tahun-boleh menjadi masa kebangkitan, realisasi diri, dan arah baru.
Latihan Berpikir Berpandu
Luangkan sedikit masa untuk melakukan senaman ini. Masa yang dilaburkan akan membolehkan anda memberi tumpuan kepada positif dan kemungkinan hidup anda.
Senaraikan Semua Yang Anda Lakukan Di Hayat Anda
Senarai ini boleh menjalankan beberapa ratus item dan sering disebut Bucket Lists. Gaya hidup pilihan anda mesti membolehkan pencapaian impian ini.
Tuliskan 10 Kegiatan Kegemaran anda
Tetapi hanya yang tanpa apa-apa yang akan dirasakan oleh kehidupan anda. Tiada pilihan kehidupan yang sesuai melainkan jika anda dapat melakukan aktiviti kegemaran anda sekurang-kurangnya setiap minggu, sebaik-baiknya setiap hari.
Fikirkan Masa Apabila Anda Merasa Lebih Positif Mengenai Kehidupan Anda
Apa yang telah berubah antara sekarang dan sekarang? Senaraikan semua yang berbeza. Mungkin anda akan mendapat gambaran mengenai apa yang menyebabkan ketidakpuasan semasa anda dan wawasan ini dapat membolehkan anda mengubah keadaan yang menyebabkan ketidakbahagiaan anda.
Jadual Tenang, Masa Berfikir untuk Diri Anda Setiap Hari Tunggal
Jika anda seperti ramai orang, anda jarang mengambil masa untuk bersendirian dengan diri anda sendiri. Banyak orang mengelakkan masa ini dan lebih suka mengisi setiap minit sepanjang hari dengan aktiviti. Jadikan keutamaan untuk menghabiskan masa sahaja dengan diri sendiri tidak melakukan apa-apa. Sesetengah orang mengamalkan meditasi dan orang lain mengamalkan yoga. Kuncinya adalah untuk meluangkan masa di kepala anda perlahan-lahan ke mana sahaja fikiran anda membawa anda. Sekiranya fikiran itu berubah negatif atau merosakkan diri sendiri, hanya ubah subjek.
Ambil Latihan Aksi
Lakukan ini setiap hari apabila anda meneroka apa yang membuatkan anda gembira.
- Buat masa untuk impian anda dan aktiviti yang membawa anda kegembiraan. Anda telah menyenaraikan aktiviti kegemaran anda dan beratus-ratus item yang anda ingin lakukan sepanjang hayat anda. Mulakan. Tambah satu setiap hari kepada jadual anda. Lakukan semua 10 aktiviti yang anda sukai sekurang-kurangnya sekali seminggu.
- Lakukan sesuatu yang baru kepada anda sekali setiap minggu. Keluar dari zon selesa anda dan melibatkan diri dengan orang baru, tempat, dan aktiviti.
- Tulis jurnal yang menjejaki pemikiran anda, idea-idea baru yang anda hasilkan dan aktiviti kehidupan tambahan yang anda jadualkan setiap hari.
- Luangkan waktu dengan rakan sekurang-kurangnya dua kali sebulan untuk perbualan dan untuk mengekalkan hubungan yang menyokong dan penyayang.
- Jadikan kesejahteraan fizikal anda menjadi keutamaan. Makan makanan seimbang, dapatkan senaman setiap hari-walaupun hanya selama 10 minit-dan dapatkan tidur yang cukup pada jadual biasa.
Berikut adalah lebih banyak cara untuk meneroka pertumbuhan peribadi, perkembangan, dan keperluan motivasi untuk mencipta kehidupan yang menggembirakan anda.
Pertumbuhan dan Pengetahuan Peribadi dan Ukur
Di tengah-tengah pemikiran dan aktiviti baru anda, anda harus menambah pemikiran anda dengan ujian dan kuiz yang memberikan maklumat tentang diri anda. Mengambil keperibadian, kepimpinan, dan kerjaya: ujian, tinjauan, profil, dan kuiz untuk menambah kefahaman anda tentang diri anda.
Baca Buku Tentang Pertumbuhan dan Motivasi Peribadi
Pertumbuhan diri dan buku motivasi diri mengisi seluruh bahagian kedai buku tempatan anda dan akan menambah kefahaman anda tentang diri anda. Buku-buku yang telah ditulis atau dikarang oleh Barbara Sher adalah titik permulaan yang baik.
Anda juga harus mempertimbangkan membaca "Hasrat dan Tujuan Hanson: Bagaimana Mengenalpasti dan Menguatkan Corak yang Berkuasa yang Bentuk Kerja / Kehidupan Anda".
Ambil kelas
Kolej atau universiti tempatan anda mungkin akan mempunyai beberapa kursus mengenai pertumbuhan dan motivasi peribadi. Dalam melengkapkan latihan yang disyorkan sebelumnya, anda mungkin telah menyasarkan topik tambahan yang ingin anda pelajari. Kursus berstruktur akan menjadi cara yang baik untuk melakukannya.
Luangkan masa untuk meneroka krisis pertengahan umur anda untuk mengenal pasti keperluan anda untuk pertumbuhan dan motivasi peribadi. Mungkin ia hanya pekerjaan yang menyedihkan anda. Mungkin anda tidak memberi tumpuan untuk menambahkan aktiviti kegemaran anda ke kehidupan harian anda.
Dalam kesibukan kehidupan setiap hari, anda mungkin lupa untuk memikirkan keperluan anda sendiri untuk kesendirian, pemikiran, dan penerokaan. Jika anda menghabiskan masa menjelajah aktiviti-aktiviti yang disyorkan ini, anda akan mendapati jawapan anda, menyegarkan pandangan hidup anda dan meletakkan kegembiraan dan tenaga yang sepatutnya anda kembali ke dalam hidup anda.