Keletihan Petang

Ketahui Jika Gangguan Metabolik yang Menyebabkan Masalah Keletihan Anda

Sesiapa yang bekerja terlalu berat atau tidak mendapat cukup tidur pada waktu malam dapat merasa letih menjelang akhir hari. Tambah tekanan harian keluarga, anak-anak, perjalanan, dan kerja dan tidak menghairankan bahawa beberapa hari kita hanya berasa letih dan bersedia untuk tidur jauh sebelum waktu. Dalam kes-kes yang ringan pada waktu petang , tidur malam yang baik dan makan makanan yang sihat biasanya dapat menyelesaikan gejala-gejala, tetapi tidak semua gejala kemelesetan petang sangat mudah ditangani.

Untuk peratusan yang semakin meningkat bagi mereka yang mengalami penurunan petang yang teruk, keletihan yang melampau boleh menjadi tanda amaran gangguan metabolik yang serius.

Gejala yang teruk termasuk keinginan yang mendalam dan sengit untuk tidur, keletihan otot, berpeluh, shake, sakit kepala, perubahan dalam penglihatan, atau sebarang gejala-gejala ini. Gejala-gejala ini bukan tanda-tanda "kelesuan normal" tetapi sering tanda-tanda diabetes, diabetes jenis 2, atau rintangan insulin.

Penyakit Sitting

Memandangkan lebih banyak pekerja menjadi tidak aktif, bilangan pekerja meja yang membangunkan "Penyakit Sitting" semakin meningkat. Penyakit duduk adalah gangguan yang meletakkan pekerja pada peningkatan risiko diabetes pra-diabetes, diabetes jenis 2, dan masalah kardiovaskular.

Pakar melaporkan bahawa walaupun orang yang duduk untuk tempoh yang lama tetapi kerap melanda gim berisiko. Senaman itu sendiri, walaupun jelas kritikal untuk badan kita secara keseluruhan, nampaknya tidak menentang kesan merosakkan semua masa yang dihabiskan duduk.

Terdapat banyak sebab orang membuat perasaan lembap pada waktu petang (dan untuk sesetengahnya, kemerosotan "petang" berlaku pada pertengahan pagi.) Tetapi apabila gejala-gejala memburukkan atau menjadi teruk sehingga mereka mengurangkan keupayaan anda untuk menyelesaikan tugas, anda mungkin mahu dapatkan nasihat daripada doktor untuk mengatasi masalah kesihatan tertentu.

Rintangan Pra-Diabetes dan Insulin

Pra-diabetes adalah satu keadaan di mana tubuh mula mengalami perubahan bagaimana ia memetabolisme karbohidrat. Terdapat beberapa tanda amaran awal, jadi lebih baik melihat seorang doktor jika anda mengalami gejala kemerosotan petang yang teruk atau mempunyai faktor risiko lain yang berkaitan dengan pra-diabetes.

Sindrom Rintangan dan Sindrom Metabolik (dahulu dipanggil Sindrom X) adalah serupa dengan pra-diabetes kerana mereka adalah gangguan metabolik yang mempengaruhi bagaimana tubuh memetabolisme karbohidrat.

Pra-diabetes, rintangan insulin, dan sindrom metabolik semuanya boleh menjadi tanda amaran awal diabetes jenis 2.

Kencing manis jenis 2 didiagnosis apabila paras gula darah tidak lagi berada dalam jangkamasa normal atau "pra-diabetes".

Insulin adalah hormon yang dibuat oleh pankreas. Ia berfungsi sebagai kunci untuk membuka sel-sel dalam sel-sel badan dan darah untuk membolehkan tenaga (glukosa) masuk. Tanpa insulin, seseorang akan mati kerana tenaga daripada makanan yang mereka makan tidak akan dapat digunakan oleh tubuh. Apabila gula darah terbentuk di dalam aliran darah, ia boleh merosakkan semua organ dan tisu dalam badan dan otak dan menyebabkan koma dan kematian jika tidak dirawat.

Sekiranya anda mempunyai ketahanan insulin, tubuh anda mungkin perlu mengeluarkan terlalu banyak insulin untuk memastikan gula darah anda berada dalam jarak normal, atau mungkin tidak mencukupi insulin untuk memastikan gula darah anda seimbang.

Ia dipanggil ketahanan insulin kerana tubuh anda menentang tindakan biasa insulin.

Berlebihan pengeluaran insulin boleh menyebabkan turun naik gula darah, penambahan berat badan, kerapuhan, perubahan dalam kitaran haid anda (untuk wanita), rambut muka yang berlebihan (wanita), tag kulit, perubahan warna kulit (patch gelap, bulu halus yang dipanggil acanthosis nigricans) tempoh keletihan yang mendalam.

Rintangan insulin lebih kerap berlaku pada orang yang juga mengalami alergi yang teruk, gangguan tiroid - terutama Thyroiditis Hashimoto, wanita yang mempunyai sindrom ovarium polikistik dan boleh disebabkan oleh beberapa jenis ubat.

Penafian

Maklumat mengenai artikel dan pautan yang terkandung di dalamnya bertujuan untuk memberikan maklumat umum sahaja dan tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis atau merawat sebarang keadaan perubatan. Jika anda prihatin terhadap kesihatan anda atau mengesyaki anda mungkin mengalami penyakit duduk atau mengalami kemerosotan petang, sila dapatkan nasihat doktor perubatan.