Ikuti Langkah Mudah ini untuk Mula Bekerja Lebih Pintar dan Tidak Lebih Keras
Sekiranya anda mengklik untuk membaca artikel ini kemungkinan anda sudah merasa seperti anda bekerja keras tetapi tidak mendapat cukup dilakukan, atau, mungkin anda hanya ingin lebih banyak dilakukan dalam masa yang kurang sehingga anda dapat mengurangkan jumlah jam yang anda miliki kerja. Tetapi penting untuk diingati bahawa "bekerja terlalu keras" tidak semestinya berkaitan dengan bilangan jam yang anda bekerja, tetapi mempunyai lebih banyak kaitan dengan sama ada anda tidak mendapat keputusan maksimum dalam masa yang sedikit seperti mungkin.
Bekerja Secara Tidak Berfungsi Sentiasa Bermakna Anda Terlalu Keras
Kebanyakan kita telah mendengar (dan mengkritik) istilah klise "bekerja lebih pintar, tidak lebih keras," tetapi aksiom ini membawa berat sendiri jika kita hanya berhenti untuk berfikir tentang apa yang dikatakan tentang kerja dan keputusan. "Bekerja lebih bijak" menyamakan untuk mendapatkan hasil yang baik dengan jumlah masa dan tenaga yang terbuang paling sedikit, tetapi itu tidak bermakna anda masih tidak perlu bekerja keras pada sesuatu.
Apabila anda memandu, enjin kereta yang lebih keras perlu bekerja untuk mendapatkan anda di mana-mana, lebih banyak bahan bakar ia terbakar. Memelihara kaki berat berterusan pada pedal gas atau memandu dengan arnab bermula dan berhenti pantas adalah jauh kurang berkesan daripada memandu pada kelajuan yang tetap. Mengambil laluan terpendek ke destinasi anda, mengelakkan kesesakan lalu lintas, dan sebagainya juga akan mengurangkan jumlah masa yang anda perlu habiskan untuk ke mana anda mahu pergi.
Ketika datang ke tubuh manusia: semakin sukar anda bekerja tidak selalu berarti anda akan masuk ke dalam bentuk terbaik, kehilangan berat badan yang paling, atau bahkan membakar kalori yang paling.
Mana-mana jurulatih peribadi akan memberitahu anda bahawa hanya mendapat lumba jantung anda atau melampauinya satu hari supaya anda terlepas latihan seterusnya anda bukanlah yang terbaik atau cara yang paling selamat untuk masuk ke dalam bentuk.
Untuk masuk ke dalam bentuk terbaik yang paling cekap memerlukan perancangan, pemanasan, penyejukan, dan pacing diri supaya anda dapat "pergi jarak jauh" dan dapat kembali ke gim pada hari berikutnya dan mendapatkan hasil yang baik secara konsisten - bukan hanya dengan spurts .
Bekerja dengan cara yang memaksimumkan manfaat kesihatan dalam masa yang paling sedikit adalah kunci kebugaran dan ini juga benar dalam persekitaran kerja. Tugas yang mengambil masa lebih lama untuk diselesaikan kerana anda letih, terganggu, kurang alat, pengetahuan atau sumber yang betul, atau kerana anda tidak teratur adalah petunjuk yang jelas anda mungkin bekerja terlalu keras.
Artikel Dalam Siri Ini
- Langkah 1: Memiliki Rancangan Di Tempat Sebelum Anda Memulakan Hari Kerja Anda. Langkah yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk bekerja dengan lebih cekap adalah untuk mempunyai pelan di tempatnya.
- Langkah 2: Tetapkan Matlamat Kecil Dan Matikan Orang Yang Anda Lakukan . Membuat senarai dan menyemak item yang anda telah lakukan mungkin berbunyi seperti perkara lain yang perlu dilakukan, tetapi apabila dilakukan dengan betul, menyimpan tugas yang dapat membantu anda bekerja dengan lebih cekap.
- Langkah 3 - Berhenti Menangguhkan, Tetapi Rasa Bebas Menangguhkan Kerja Bila Diperlukan . Ramai di antara kita yang membuang-buang perkara ini kerana kita berasa marah untuk melakukannya terlebih dahulu - terutamanya jika kita merasa seperti tanggungjawab orang lain.