Berpandukan kepada Mind-Mind Sway Mindset
Pertalian hidup kerja adalah perbuatan bergoyang-goyang antara kehidupan peribadi dan kehidupan profesional anda. Perbezaan antara mengimbangi dan bergoyang ialah perkataan "keseimbangan" boleh menyebabkan blok negatif mental , seperti perasaan "seimbang".
Berayun adalah tindakan yang lebih cair, berhati-hati, dan pergi dengan aliran. Sway juga merupakan gambaran yang lebih tepat tentang apa yang dilakukan oleh semua ibu yang bekerja.
Untuk masuk ke mindset bergoyang adalah mengakui apabila anda mula beralih dari pekerjaan dan ke arah kehidupan peribadi anda dan sebaliknya. Menerima gangguan yang akan menyebabkan bergoyang dan menjadi OK dengannya. Lagipun, ini adalah sebahagian daripada aliran. Apabila anda dapat menerima gangguan ini dan bergoyang akan menyebabkan anda kurang berkurang. Juga, hentikan menggunakan perkataan "balance" dan gunakan perkataan "sway" untuk menerangkan bagaimana anda menguruskan kehidupan anda.
Luangkan masa untuk mencerminkan semua kerja yang telah anda lakukan
Anda tahu bahawa anda bekerja keras dan mencapai begitu banyak. Tetapi adakah anda mengambil masa untuk memikirkan semua kerja yang anda lakukan, terutamanya semua pencapaian anda yang besar dan kecil? Ini tidak dimaksudkan untuk membebaskan awak. Ia bertujuan untuk anda menyedari apa yang anda mampu. Anda adalah seorang ibu yang mengagumkan dengan potensi yang begitu banyak!
Tulis tentang pencapaian peribadi dan profesional anda. Sekiranya anda ditipu, bersihkan kerja dan e-mel peribadi anda. Baca melalui suapan Facebook atau Instagram anda. Apa yang telah anda tuliskan bahawa anda berjaya membuatnya? Akhir sekali, bacalah semakan prestasi anda yang diharapkan pada akhir tahun ini atau mungkin setiap suku tahun.
Kemudian untuk memastikan momentum akan pergi membeli jurnal dan mencerminkan setiap suku atau bulanan pada semua kerja yang anda lakukan.
Meneruskan Pelan Penjagaan Diri
Sekiranya anda tidak mengambil berat tentang diri anda pada tahun lepas, anda hanya mengabaikannya. Sudah tiba masanya untuk memberi tumpuan kepada positif dan meningkatkan pelan penjagaan diri anda. Langkah pertama ialah membuat rancangan dan tandakannya dalam kalendar anda.
Buat senarai perkara yang anda sukai setiap bulan. Kemudian buku perkara ini terlebih dahulu. Anda juga boleh merancang perkara-perkara mudah seperti setiap malam Ahad anda memulakan minggu anda dengan mandi gelembung panas dengan garam mandi kegemaran anda. Mengamalkan penjagaan diri lebih mudah dilakukan apabila anda mempunyai rancangan untuk mengikuti.
Beli Pelacak Aktiviti Untuk Memantau Tidur dan Latihan Anda
Dua perkara yang membuat anda berasa lebih baik adalah latihan dan rehat malam yang baik. Malangnya, ibu yang bekerja boleh mendapat sedikit dari keduanya. Untuk memastikan anda bertanggungjawab menggunakan pelacak aktiviti untuk memantau seberapa baik anda tidur dan berapa banyak latihan yang anda dapatkan.
Mempunyai seorang pelacak dapat melakukan lebih daripada sekadar menjaga kesihatan anda. Anda juga boleh mencabar rakan untuk melakukan perkara yang sama. Perkara-perkara hebat berlaku apabila anda bekerjasama dengan orang untuk mendapatkan kesihatan!
Memperkuat Sistem Sokongan Anda
Sistem sokongan anda terdiri daripada orang-orang dalam kehidupan anda yang boleh membantu anda sama ada dari segi profesional atau peribadi.
Seberapa baik sistem sokongan anda sekarang? Adakah terdapat mana-mana kawasan di mana anda merasakan ia adalah sedikit minggu. Buat resolusi untuk menjadikan suku anda lebih kuat.
Adakah anda tidak mempunyai pengasuh yang boleh dipercayai? Mulakan mencari seseorang dengan meminta rakan setempat yang mereka gunakan. Tanya pembekal penjagaan anak anda jika mereka boleh mencadangkan sesiapa. Buat senarai soalan dan temu bual orang sehingga anda merasakan anda telah mendapat capaian yang betul.
Adakah anda memerlukan seorang mentor di tempat kerja atau seorang jurulatih untuk membantu anda dengan kerja anda? Mempunyai bimbingan membantu anda menangani masalah yang mungkin membawa anda lebih lama untuk menyelesaikannya. Seorang mentor atau seorang jurulatih boleh mendorong anda untuk menjadi ibu kerja yang terbaik yang anda boleh jika anda menghadapi cabaran.
Sebaik sahaja anda menentukan di mana sistem anda boleh menggunakan kerja, letakkan pelan untuk menguatkannya pada akhir tahun.
Kod Warna Kalendar Anda
Sudah tentu, anda mempunyai kalendar.
Bagaimana lagi anda menyimpan perkara yang teratur! Buat tahun ini lebih mudah untuk dikendalikan dengan pengekodan warna. Tidak kira jika anda menggunakan kalendar, kertas, atau papan tulis dalam talian yang anda boleh komit untuk mewarna.
Warna bukan sahaja memudahkan membaca tetapi juga boleh menyebabkan emosi positif. Setiap orang dalam keluarga anda boleh mempunyai warna. Sekiranya anda dan pasangan anda hanya mengesan peristiwa kod warna. Contohnya, untuk semua acara penjagaan diri menjadikan mereka warna kegemaran anda. Apabila anda melihat kalendar anda dan anda melihat warna ini ia akan menyebabkan kebahagiaan anda.
Mula Menetapkan Matlamat Peribadi dan Profesional
Adakah anda berasa seperti hidup anda kurang? Kemudian ini adalah tahun untuk mengubahnya. Untuk membuat perubahan, anda perlu membuat pelan, menetapkan matlamat, dan menuliskannya . Gunakan sistem SMART untuk mencipta matlamat anda. Akronim mempunyai beberapa makna yang berbeza, jadi inilah satu contoh: Specific, Measurable, Achievable, Realistic, dan Time-based.
Sebaik sahaja anda mempunyai matlamat anda yang dirancang untuk setiap bulan atau suku perniagaan, anda perlu mempunyai peringatan visual seperti nota melekit atau lembaga gabus dengan perkara yang disematkan kepadanya. Anda boleh menghabiskan Malam Tahun Baru yang mencipta papan penglihatan yang anda dapat menatap setiap pagi apabila anda bangun.
Kehidupan anda tidak perlu bertentangan hanya kerana anda sibuk menjaga semua orang lain. Resolusi adalah cara untuk membuat perubahan berlaku. Sekiranya anda ingin meningkatkan kerja / kehidupan anda, mana-mana resolusi ini boleh membawa anda ke landasan yang betul. Mudah-mudahan, mereka telah membuat anda merasa berharap bahawa anda boleh bergoyang dengan baik seperti yang lain dari kami!