"Terlalu banyak daripada kita yang digantung pada apa yang kita tidak ada, tidak boleh, atau tidak akan pernah ada. Kami menghabiskan terlalu banyak tenaga apabila kita dapat menggunakan tenaga yang sama - jika tidak kurang - melakukan , atau sekurang-kurangnya cuba lakukan, beberapa perkara yang kita mahu lakukan. " Terry McMillan
Dalam buku popular oleh Terry McMillan, "Bagaimana Stella Got Her Groove Back," watak utama mempunyai masa yang sukar tinggal di masa ini dan fikirannya sentiasa berlumba dengan perkara-perkara yang perlu dilakukan, harus dilakukan, atau ingin menjadi melakukan.
Dia mengeluh dia "bosan berlari, lelah melompat." Satu deskripsi filem meringkaskan kedua-dua plot utama dan menggambarkan "alur" dengan cara ini:
Stella mengambil "inventori peribadi hidupnya untuk mencari keseimbangan antara keinginannya untuk cinta dan persahabatan, dan tanggungjawab ibu dan eksekutif korporat." Venise Wagner, San Francisco Examiner
Kehilangan "alur" anda secara amnya merujuk kepada kehilangan tumpuan, pemanduan, semangat, atau keupayaan untuk menyelesaikan perkara yang memberi anda keseronokan atau rasa maksud yang bermakna dalam kehidupan. Contohnya termasuk:
- Anda masih berminat dengan pasangan anda, tetapi gangguan kehidupan membuatkan anda tidak memberi masa untuk mereka;
- Anda masih menikmati hobi tetapi menolaknya untuk perkara lain;
- Tumpuan atau "kelebihan" anda seolah-olah telah melembutkan dan anda mengejar perkara-perkara yang membawa anda keseronokan kurang bersemangat.
Singkatnya, mendapatkan kembali alur anda bermakna meletakkan kembali keseronokan ke dalam kehidupan yang didorong oleh tugas.
Sesetengah orang mungkin berkata bahawa mendapatkan alur belakang anda hanyalah cara yang lebih puitis merujuk kepada " baki kerja-kehidupan ."
Bagaimana untuk Menentukan Jika Anda Tertekan, Atau Jika Anda Hanya Hilang Alur Anda
Satu perbezaan utama antara hanya kehilangan alur anda dan mengalami kemurungan adalah tahap gejala anda. Sekiranya simptom anda menghalang anda daripada melakukan perkara-perkara yang anda inginkan dalam kehidupan atau telah menyebabkan anda kehilangan keinginan, atau keupayaan untuk mengalami keseronokan atau kegembiraan, anda mungkin mengalami kemurungan.
Contohnya, jika anda tidak dapat tidur di waktu pagi kerana anda terlalu letih atau dibanjiri oleh kehidupan, ia mungkin menjadi tanda kemurungan.
Rasa seperti anda tidak mendapat semua daripada kehidupan yang anda mahu boleh menjadi pemikiran yang menyedihkan; anda mungkin kecewa bahawa tidak ada jam yang cukup pada hari itu, atau anda rasa terikat kewajiban dan kewajipan terlebih dahulu, tetapi tidak semestinya bermakna anda mengalami kemurungan.
Sekiranya anda hanya kehilangan tumpuan, atau hidup anda begitu berantakan dengan item mengisar setiap hari yang anda tidak dapat menguasai sesuatu, anda mungkin memerlukan rancangan baru untuk organisasi, sistem sokongan yang lebih baik, atau bahkan jurulatih kehidupan. Walaupun kehidupan di luar kawalan boleh menjadi tanda kemurungan, ia juga boleh menjadi tanda hidup anda hanya huru-hara dan tidak teratur.
Kemurungan sering terasa hebat dan dikaitkan dengan "Saya tidak boleh ..." dan boleh menyebabkan emosi negatif yang sengit dan perasaan bersalah atau tidak berkuasa. Kemurungan mungkin dicetuskan oleh peristiwa luar (seperti perubahan atau kerugian), penyakit, atau ketidakseimbangan hormon, tetapi ia adalah daya di dalam hati dan minda anda yang menghalang anda daripada melakukan atau menikmati kehidupan.
Kehilangan alur anda lebih banyak di sepanjang garis yang ingin mendapatkan sesuatu yang dilakukan, tetapi kurang motivasi, masa, atau fokus.
Kegelisahan, daya dan tekanan hidup adalah penyebab utama untuk tidak meletakkan keperluan anda terlebih dahulu - anda tidak semestinya kehilangan keinginan anda untuk melakukan perkara-perkara tertentu , anda hanya merasa terpaksa berbuat perkara-perkara lain.