Cara Mengambil Di mana Anda Meninggalkan Sekarang Itu Anda Ibu Kerja
Pastikan Kalendar Kerja anda Dikemaskini
Kerana anak anda sentiasa berubah, ahli pediatrik anda sering melihatnya.
Kebanyakan akan meminta untuk melihat mereka sekali sebulan untuk enam bulan pertama, maka setiap tiga bulan, sehingga tahun kedua kehidupan mereka. Apabila anda kembali ke tempat kerja, semak kalendar kerja anda dan jadilah lawatan ini sejauh kalendar doktor anda boleh pergi. Kemudian kemas kini kalendar kerja anda, kalendar pasangan anda dan kalendar orang dalam sistem sokongan anda yang anda percayai untuk membawa anak anda ke temujanji mereka. Rancang paling teruk dan berharap yang terbaik!
Jika anda menyusu, letakkan sesi pameran anda dalam kalendar anda . Label kali ini sebagai "mesyuarat" kerana tidak ada sebab untuk menggunakan "sesi pam". Dengan cara ini anda melakukan yang terbaik untuk mengelakkan konflik penjadualan.
Sekiranya anda bertanggungjawab untuk pickup penjagaan kanak-kanak, tandakan kalendar anda sebagai sibuk selepas 5:00 petang atau bila-bila masa yang anda perlukan untuk pergi. Ini akan membantu mengelakkan keluar dari mesyuarat perniagaan atau panggilan persidangan. Sekiranya terdapat pengecualian ke sempadan peribadi anda , membuatnya diketahui tetapi sebaliknya, sebahagian daripada ibu bekerja adalah menetapkan sempadan dan berpegang kepada mereka.
Rancang Bagaimana Mengendalikan Bayi Sakit Anda
Jika anak anda berada dalam penjagaan anak, tidak dapat dielakkan bahawa mereka akan sakit. Rancang bagaimana anda akan mengendalikan perkara ketika penjagaan anak menelefon anda untuk mengambil anak sakit anda . Siapa yang akan mengambil bayi anda, anda, pasangan anda, atau seseorang dalam sistem sokongan anda? Jika anda, buat rancangan dengan pengurus anda bagaimana anda akan mengendalikannya.
Jika pengurus anda kelihatan sukar untuk bekerja dengan sekarang bahawa anda seorang ibu bekerja menggunakan model AEIOU untuk membuka perbincangan ini . Perbualan mungkin berbunyi seperti ini:
"Saya faham bahawa kami sibuk dengan projek kami dan ini semua tangan sekarang. Sekarang saya kembali tidak sabar lagi untuk menyumbang lagi. Bayi saya berada di penjagaan kanak-kanak dan saya fikir dia akan sakit kadang-kadang jadi saya ingin membincangkan bagaimana untuk mengendalikan perkara ini sebelum ia berlaku. Saya akan memberitahu anda secepat yang mungkin jika perlu meninggalkan untuk menjaga dia / dia. Jika saya pergi, saya boleh log masuk dari rumah sebaik sahaja saya mendapatkan dia untuk tidur dan juga boleh membuat masa pada waktu malam. Saya juga akan berkomitmen untuk menghantar e-mel kepada anda setelah merumuskan apa yang saya kerjakan. Dengan cara ini saya menyumbang dan juga menjaga anak saya. Apa pendapat anda mengenai rancangan ini? "
Apabila anda menawarkan pelan anda membuat kerja kurang untuk pengurus anda dan mengawal keadaan.
Menilai semula Beban Kerja Anda
Cuti bersalin memberikan anda peluang untuk berfikir tentang kerjaya anda. Apabila anda kembali, anda mungkin mempunyai perspektif baru di mana anda menuju atau di mana anda berada di dalam kerjaya anda. Ini adalah masa yang tepat untuk menilai semula beban kerja anda.
Adakah terdapat sebarang projek yang anda ingin anda lakukan? Mengapa anda berminat dengan mereka?
Adakah terdapat beberapa projek yang anda tidak lagi mahu menjadi sebahagian daripada? Mungkin mereka tidak berada di bawah penerangan tugas anda supaya anda boleh mewakilinya untuk memberi tumpuan lebih kepada matlamat prestasi anda.
Jadualkan Mesyuarat dengan Pengurus Anda
Apabila anda menjadualkan mesyuarat ini menetapkan agenda. Anda ingin membincangkan rancangan untuk menguruskan kerja anda apabila anda perlu menjaga anak anda yang sakit. Anda ingin membincangkan beban kerja anda di mana anda boleh berkongsi pemikiran anda selepas anda menilai semulanya. Mungkin seseorang mengambil alih akaun atau projek anda dan anda ingin mendapatkan kelajuan untuk apa yang anda terlepas semasa suku perniagaan terakhir.
Tambahan pula, anda ingin menyambung pada tahap peribadi jika itu jenis hubungan yang anda harapkan. Bagaimanakah mereka, keluarga mereka, dan bagaimana beban kerja mereka berubah sejak tiga bulan lalu. Kemudian kongsi apa yang anda fikirkan semasa anda bercuti.
Di mana anda melihat kerjaya anda menuju atau apa perspektif baru yang anda peroleh ketika bercuti? Adakah anda mahu mengambil kelas untuk menguatkan kekuatan anda atau memperbaiki kelemahan anda? Kemudian kelas penyelidikan terlebih dahulu dan kemukakannya kepada pengurus anda.
Jadikan Masa untuk Dapatkan Dikenali dengan Pekerja-Pekerja Anda
Anda telah mengalami beberapa perubahan besar tetapi juga mempunyai rakan sekerja anda. Pada masa yang anda kembali ia pengetahuan umum yang anda melahirkan supaya menjaga bayi anda bercakap ringkas. Dapatkan sangat ingin tahu tentang semua orang di sekitar anda. Apakah yang telah mereka lakukan selama tiga bulan yang lalu? Apa yang mereka kerjakan? Apa yang mereka lakukan?
Kebanyakan orang suka bercakap mengenai kehidupan mereka sendiri, jadi mengambil peluang ini untuk membolehkan orang ramai membuka diri kepada anda. Oleh kerana mereka tidak melihat anda seketika ia akan mudah bagi mereka untuk memikirkan sesuatu untuk dikongsi dengan anda. Mendengarkan dengan sungguh-sungguh adalah cara terbaik untuk mempercepatkan sesuatu.
Rancang Morning Anda untuk Menghindari Larian Berjalan
Mendapatkan awak dan bayi anda pada waktu pagi adalah salah satu cabaran terbesar yang dihadapi ibu bekerja. Ia tidak menolong tahap tekanan anda jika sesetengah orang di pejabat itu adalah pelari untuk ketepatan. Hanya kerana anda seorang ibu yang bekerja sekarang tidak mengharapkan orang akan memberikan kelonggaran kepada anda. Jika anda mempunyai masalah dengan keletihan sebelum anda menjadi ibu bekerja, anda memerlukan strategi keluar pagi yang baik.
Pelan ini perlu diubah sering kerana apabila bayi anda menumbuhkan perubahan keperluannya. Apabila anda memperkenalkan makanan pepejal, anda perlu mengambil kira masa pemakanan yang lebih lama. Letupan lampin kadang-kadang atau muntah prolig juga boleh melambatkan pemergian anda supaya bersiap-siap.
Daripada membiarkan pagi anda menekan anda melayan keluar anda seperti permainan. Anda perlu melalui tiga ujian yang berpakaian, makan sarapan pagi, dan kemudian membungkus dan berjalan keluar pintu. Ya, pakkan malam tadi, tetapi untuk perkara-perkara yang perlu anda ambil pada waktu pagi meletakkan neon pink post-it pada mereka. Warna ini akan menangkap mata anda dan mengingatkan anda untuk merebutnya. Silap mata ini akan berlangsung selama empat hingga enam bulan sehingga memuatkan pada nota pos dari kedai Dollar Dollar tempatan anda. Biarkan kotak tisu lampin dan kain lap disinfektan di meja dapur atau kaunter dapur. Ini akan menangani tumpahan cepat pada meja dan muka kotor dalam beberapa saat.
Menggambarkan Cara Mengurus Diri Sendiri
Penjagaan diri adalah penting untuk kejayaan ibu kerja. Jika anda memberikan semua tenaga anda dengan tiada rancangan untuk menambahnya, anda akan menghadapi masalah. Sebelum anda masuk ke dalam air panas, buatlah pelan penjagaan diri untuk diikuti.
Termasuk perkara-perkara seperti berjalan kaki semasa hari kerja anda supaya anda dapat dari meja anda. Mandilah pada malam Ahad untuk memulakan minggu kerja anda di kaki kanan. Mulakan jurnal dan tulis tentang apa yang anda bersyukur. Ikuti rutin tidur, sama seperti anak-anak anda, untuk menenangkan minda dan badan anda.