Membuat Percutian Holiday Kurang Mengelirukan dengan Tips Manfaat ini
Berangkat untuk beberapa perjalanan bercuti tahun ini? Bersama-sama dengan mengingati tempahan hotel dan tambang tiket penerbangan anda, bungkus baju terbaik, peralatan ski dan hadiah percutian anda, pastikan anda melindungi kesihatan anda sepanjang perjalanan anda juga. Pergi bercuti boleh membawa perjalanan ke negara-negara baru, makan makanan yang biasanya anda tidak, dan terdedah kepada beberapa penyakit asing yang badan anda tidak mempunyai imuniti untuk melawan.
Ia juga boleh melibatkan diri dalam aktiviti yang boleh menyebabkan kecederaan.
Perkara terakhir yang anda ingin berurusan adalah sakit atau sakit dan kemudian mengetahui bahawa tidak ada penjagaan kesihatan yang mencukupi di rantau ini yang anda lawati. Atau lebih teruk lagi, bahawa maklumat manfaat pekerja anda dikunci di rumah di suatu tempat dan wanita HR bercuti bercuti juga.
Bagaimanakah anda boleh melindungi kesihatan anda semasa menikmati percutian bercuti tahun ini? Persediaan sedikit berjalan jauh.
Mengunjungi negara lain?
Lihat laman perjalanan Kawalan Penyakit Penyakit untuk mengetahui tentang langkah-langkah yang boleh diambil untuk mendapatkan vaksin terhadap penyakit, elakkan wabak kesihatan yang serius, dan berikan maklumat kepada doktor keluarga anda. Berhati-hati terutamanya jika anda mengandung, mempunyai sistem kekebalan tubuh yang ditindas, atau orang tua atau anak-anak yang melancong dengan anda. Pastikan anda mempunyai fizikal lengkap sekurang-kurangnya satu bulan sebelum perjalanan anda untuk memastikan anda tidak membawa apa-apa penyakit berjangkit bersama untuk perjalanan juga.
Merancang untuk melibatkan diri dalam beberapa sukan ekstrem?
Anda akan mahu melakukan yang terbaik untuk mengelakkan kecederaan semasa bercuti, jadi luangkan masa untuk meningkatkan kecergasan kecergasan fizikal anda sebelum perjalanan anda. Bekerja dengan jurulatih peribadi untuk meningkatkan stamina dan kekuatan otot anda, yang dapat membantu anda apabila anda berada di luar dalam unsur-unsur.
Bawa peralatan perlindungan bersama, seperti memakai mata, siku dan pad lutut, dan topi keledar untuk mengelakkan kecederaan yang tidak perlu.
Menyediakan garis hayat penjagaan kesihatan.
Pengalaman yang paling teruk berlaku apabila anda jatuh sakit atau sakit dan harus menyelesaikan rawatan dari pusat penjagaan kesihatan serantau, yang mungkin lebih baik untuk penjagaan kesihatan AS. Pastikan anda mempunyai garis hidup di rumah, dengan arahan dari doktor keluarga anda dan akses kepada rekod perubatan anda. Anda juga akan dapat mengakses semua maklumat manfaat pekerja anda melalui Internet atau pada fail pada komputer anda. Muat turun semua dokumentasi pelan ringkasan dan dapatkan nombor telefon insurans yang diprogramkan ke peranti mudah alih anda. Semak dengan syarikat insurans anda sebelum mempunyai sebarang rawatan perubatan untuk memastikan liputan.
Gunakan akal budi semasa bercuti.
Ia boleh menjadi mudah untuk melemparkan semua amaran kepada angin ketika bercuti bercuti. Selepas semua ini adalah masa untuk berehat dan bersenang-senang. Tetapi, untuk melindungi kesihatan diri dan kesejahteraan anda, penting untuk menggunakan beberapa akal sehat. Elakkan daripada minum terlalu banyak alkohol, yang boleh menyebabkan anda membuat keputusan yang kurang baik dan mendiagnosis badan anda sehingga mudah terdedah kepada penyakit. Elakkan makan makanan serantau yang luar biasa dengan bahan-bahan yang terlalu pedas atau luar biasa.
Bawa air ditapis sendiri dengan anda dan elakkan minum air awam. Jangan terlibat dalam sebarang tingkah laku yang berisiko yang boleh mendatangkan bahaya kepada anda.
Jika anda mengikuti petua di atas, percutian percutian anda akan menjadi lebih menyenangkan dan anda akan dapat kembali segar dan sihat.