Gunakan 8 petua untuk mengelakkan diri dari buli di tempat kerja
Tetapi sesetengah orang seolah-olah mempunyai sasaran di belakang mereka. Jika anda adalah salah seorang daripada mereka, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan peluang anda menjadi mangsa pada masa yang berikutnya pengganggu melintasi jalan anda.
Jadilah yakin, tetapi tidak bangga
Pengurus anda mengupah anda kerana anda adalah orang yang terbaik untuk pekerjaan itu. Tidak syak lagi dia menemuduga ramai orang dan menolak lebih banyak orang tanpa meluangkan masa untuk menemuduga mereka. Ini bermakna anda boleh masuk ke dalam pekerjaan baru dengan kepalanya tinggi. Awak hebat!
Tetapi, anda juga tahu berjongkok mengenai tugas ini. Pasti, anda mungkin mempunyai pengalaman dalam bidang ini, tetapi setiap syarikat baru dan setiap jabatan baru berbeza. Jangan begitu yakin bahawa anda menolak nasihat atau enggan bertanya.
Anda perlu latihan, tidak kira apa pun - walaupun anda ketua baru jabatan. Tetapi, pergi ke latihan itu yakin bahawa anda akan belajar apa yang anda perlu ketahui.
Bercakap dengan serta-merta
Walaupun ia baik untuk memberi orang manfaat keraguan, jika anda biasanya sasaran, jangan biarkan apa-apa berlalu. Apabila seseorang membuat kenyataan snide tentang pakaian anda, persembahan anda, atau apa-apa sahaja, bersuara.
Sekiranya pembuli mengatakannya di hadapan anda, jawab dengan segera, "Jane, jika terdapat sesuatu yang menyusahkan anda tentang gaya penyampaian saya, saya dengan senang hati akan membincangkannya dengan anda." Jawapan ini selalunya akan menutup pembuli, semula tidak cowering sebelum dia .
Sekarang, sudah tentu, anda perlu mengambil bos anda (atau atasan bos anda) mengulas prestasi anda, atau pakaian anda, sebagai nasihat yang perlu diikuti.
Ini kerja bos untuk membetulkan kesilapan anda dan membantu anda memperbaiki. Tetapi jika rakan sekerja memulakan jalan ini, potong rakan sekerjanya. Anda boleh menambah, "Jane, terima kasih atas kebimbangan anda, tetapi bos saya suka kerja saya." Kemudian berjalan pergi.
Jika rakan sekerja lain memberitahu anda bahawa Jane mengatakan perkara-perkara buruk tentang anda, anda perlu bertanya kepada diri sendiri siapa yang menjadi masalah. Ia mungkin kelihatan jelas bahawa ia adalah Jane, tetapi apakah matlamat rakan sekerja anda memberitahu anda? Anda boleh mengambilnya sebagai amaran yang sangat baik, atau mungkin untuk menentang anda terhadap Jane. Jadikan penilaian anda dengan berhati-hati.
Jika anda memutuskan bahawa ia adalah amaran yang sangat baik, maka terima kasih kepada rakan sekerja anda dan pergi ke Jane secara langsung. "Jane, Steve memberitahu saya bahawa anda mempunyai kebimbangan tentang gaya persembahan saya. Pada masa akan datang, jangan ragu untuk datang kepada saya terus dengan kebimbangan anda. "
Sekiranya anda memutuskan bahawa rakan sekerja anda sedang berusaha untuk menentang Jane, balas, "Terima kasih kerana memberitahu saya." Itu sahaja. Perbincangan tidak lagi berlaku. Anda akan menggagalkan rakan sekerja pembuli anda kerana anda tidak freaking out.
Jangan cuba menghisap sehingga pembuli
Taktik ini sebenarnya boleh berfungsi. Ia mungkin menjadi sebahagian daripada lingkaran dalaman pembuli, tetapi masalahnya adalah, anda kemudian menjadi pembuli bukannya yang dibuli.
Walaupun itu mungkin memudahkan anda untuk memanjat tangga kerjaya, ia bergantung pada harga integriti anda. Tambahan pula, jika anda tidak mendapat sokongan, pembuli tidak akan mempunyai sebarang keraguan tentang menyerang anda kemudian.
Jangan berlebihan
Budaya Amerika cukup terbuka, tetapi apabila anda memulakan pekerjaan baru dan segera membuang semua bagasi anda di kaki rakan sekerja anda, jangan terkejut apabila mereka membuangnya kembali ke wajah anda. Orang tidak boleh menggoda anda tentang apa yang mereka tidak tahu. Anda tidak perlu menyimpan seluruh kehidupan anda sebagai rahsia, tapi tunggu sehingga anda tahu orang lebih baik dan boleh mempercayai mereka sebelum membuang maklumat.
Bertanya soalan
"Apa yang membuatkan anda mengatakannya?" Adalah soalan yang hebat apabila seseorang mengatakan sesuatu yang kikuk. Jangan bertindak kecewa dengannya, hanya bertindak keliru. Tekan pembuli untuk terus menerangkan dirinya sehingga dia berhenti dan pergi.
"Kau kasut yang mengerikan!" "Oh, apa yang membuatkan awak katakan itu?" "Baiklah, mereka tidak berminat!" "Bagaimana begitu?" "Mereka coklat, dan musim panas!" " tentang itu? Di manakah saya boleh menemuinya? "Hanya teruskan.
Jangan mainkan mangsa
Kadang-kadang kata-kata sarkastik hanya sarkastik. Kadang-kadang kritikan hanya kritikan. Kadang-kadang maklum balas adalah maklum balas yang jelas dan mulus. Kadang-kadang orang yang anda kenal sebagai pembuli tidak benar-benar pembuli, tetapi tindak balas anda membuat anda merasa seperti itu.
Kadang-kadang mengejek adalah tanda bahawa anda adalah sebahagian daripada kumpulan. Perhatikan bagaimana orang lain bertindak balas terhadap jenis yang sama mengusik. Sekiranya orang lain ketawa, mungkin lucu.
Terdapat perbezaan di antara maksud dan lucu . Jangan mengelirukan keduanya. Anda boleh bercakap apabila kata-kata itu bermakna, tetapi jika ia hanya lucu, biarkan ia pergi. Perlu diingat bahawa kadang-kadang orang mengatakan sesuatu yang bermakna tetapi mereka benar-benar percaya ia lucu. Ini adalah orang yang baik dan pembetulan satu kali biasanya melakukan silap mata.
Pergi ke bos atau HR anda
Sekiranya masalah itu teruk dan meresap, anda boleh mendapatkan bantuan dalam syarikat. Pemimpin yang baik akan berhenti membuli dengan segera. Yang buruk akan membiarkannya berkembang. Seorang pengurus HR yang baik akan membantu anda mempelajari cara-cara dan tip untuk mengendalikan pembuli.
Sekiranya anda memilih laluan ini, lakukan secara tidak langsung dan tidak lebih dari emosi. Emosi membuat anda kelihatan lemah. Rasa bebas menangis apabila anda pulang ke rumah, tetapi teruskan wajah lurus di pejabat.
Dapatkan bantuan luar profesional
Sekiranya anda sentiasa mangsa, agak mungkin anda melakukan sesuatu yang tidak dilakukan oleh orang lain. Ia akan bernilai masa dan wang untuk duduk dengan ahli terapi yang boleh membantu anda belajar bagaimana bertindak dengan cara yang berbeza supaya orang lain bertindak balas dengan cara yang berbeza.
Banyak syarikat mempunyai Program Bantuan Pekerja (EAPs) yang boleh merujuk anda untuk bantuan. Sering kali, syarikat akan menampung kos lawatan awal. Ia sulit, jadi anda tidak perlu risau tentang pengurus anda mengetahui.