10 Tips untuk Meningkatkan Kepuasan Kerja Anda

by Susan M. Heathfield

Anda Boleh Meningkatkan Kepuasan Kerja Anda dan Memerangi Perasaan Merasa

Adakah anda lelah? Tidak peduli berapa banyak anda suka pekerjaan anda , suka majikan anda, dan suka hidup anda, kadang-kadang anda hanya merasa lelah. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, kerja telah berkembang dengan semakin sedikit pekerja bekerja lebih keras dan lebih lama.

Harapan majikan semakin meningkat apabila persaingan meningkat. Kadar perubahan adalah tidak henti-henti dan berkembang. Anda berjuang untuk mengekalkan keseimbangan kerja-hidup sambil meningkatkan kepuasan dan keberkesanan pekerjaan anda. Sepuluh tips ini akan membantu anda melawan letih.

01 Adakah Sesuatu Yang Anda Suka Setiap Hari

Tiada apa-apa yang mengatasi lelah dan meningkatkan kepuasan kerja seperti melakukan sesuatu yang anda suka lakukan setiap hari. Hati saya akan layu tanpa peluang untuk menulis setiap hari.

Cari benda-benda kecil tentang pekerjaan anda yang membuat anda bahagia. Pastikan aktiviti atau tugas ini berada dalam agenda anda setiap hari. Keras ditekan untuk mencari sesuatu yang anda suka lakukan di tempat kerja?

Pastikan anda memerangi perasaan letih dengan aktiviti luaran untuk mengimbangi kekurangan ini. Tetapi, sudah tentu, ada sesuatu yang anda boleh mengenal pasti yang anda suka lakukan pada pekerjaan anda.

Berkaitan: Apa yang Membawa Kekayaan Anda di Tempat Kerja?

02 Hang Out With Coworkers Positif

Tiada apa-apa yang akan memberi kesan kepada kepuasan kerja anda dan membuat anda lelah lebih cepat daripada melepak dengan orang-orang yang berkumpul di laut yang negatif. Terdapat banyak untuk membuat anda lelah di setiap pekerjaan dan tempat kerja.

Kenapa menghabiskan masa anda dengan orang atau kumpulan yang anda tahu hanya akan membuat anda merasa terburuk - tentang diri anda dan pekerjaan anda.

Jadualkan ruang persidangan untuk makan tengahari jika ruangan makan tengahari meluap dengan rasa tidak puas hati. Atau, berhadapan dengan rakan sekerja anda dengan hasrat anda untuk mewujudkan persekitaran yang lebih positif untuk meningkatkan kepuasan kerja setiap orang.

Bersuara dengan rakan sekerja yang berkongsi pandangan positif anda; yang lain hanya akan membawa anda ke bawah. Jangan pergi ke sana.

Berkaitan: Mainkan Baik Dengan Orang Lain | Berurusan Dengan Orang Susah Di Tempat Kerja | 10 Tips untuk Menangani Orang yang Susah

03 Makan Cahaya, Makan Siang Makan untuk Memerangi Perasaan Merasa

Tiada apa-apa yang membuat anda berasa lelah seperti makan tengah hari yang berat, perut. Makanan yang berlebihan menjadikan anda penat dan keletihan apabila anda memerlukan angin kedua untuk keberkesanan petang.

Minum semasa makan tengah hari - adakah sesiapa yang minum semasa makan tengah hari? - sama ada menjejaskan. Untuk melancarkan perasaan letih, sebaliknya membawa makanan ringan yang sehat untuk menggembirakan untuk mengekalkan tenaga sepanjang hari dan makan siang yang ringan.

04 Adakah Sesuatu Yang Baik Pada Setiap Hari

Tiada apa-apa yang membuat anda berasa lebih baik daripada untuk melaksanakan tugas secara fasih atau membuat keputusan yang diinginkan. Memerangi perasaan letih anda dengan melakukan sesuatu yang anda cemerlang setiap hari.

Kejayaan menghasilkan lebih banyak kejayaan dan pekerja yang ditolak atau yang mendorong diri untuk mencapai dan unggul, mengalami peningkatan keyakinan diri dan harga diri.

Ia adalah kepuasan pekerja yang dialu-alukan dan kitaran penglibatan kakitangan . Lakukan apa yang anda lakukan dengan baik - lakukan dengan baik - merasai kegembiraan yang dilakukan dengan baik. Ulang setiap hari. Lihat apa yang saya maksudkan?

Fokus pada Berkembang Kekuatan Anda | Membangunkan Kekuatan Dengan Amalan yang Sengaja - Tidak Kelemahan

05 Membangun Hubungan Sokongan Dengan Boss Anda

Anda bertanggungjawab terhadap hubungan anda dengan bos anda. Tiada sesiapa yang akan berkongsi perhatian seperti yang anda lakukan bahawa kualiti hubungan membantu anda mencapai matlamat anda.

Pada masa yang sama, bos anda mempunyai maklumat yang anda perlukan untuk berjaya. Dia tidak boleh melakukan tugasnya atau mencapai matlamatnya tanpa bantuan anda. Oleh itu, pengurus anda berkongsi saling ketergantungan kritikal dengan anda.

Jika anda tidak mencapai kerja anda, pengurus anda tidak akan bersinar untuk tanggungjawab keseluruhannya. Anda tidak akan maju tanpa maklumat, perspektif, pengalaman, dan sokongan pengurus anda.

Rasa letih? Duduk dengan bos anda untuk interaksi dan maklum balas. Mencari lebih banyak kepuasan kerja? Perundingan hasil dan hasil dengan bos anda. Perlu sumber? Tanya.

Berkaitan: Cara Bersama Dengan Boss Anda | Berurusan Dengan Bad Boss

06 Menjadi Pengadil: Angkatan untuk Perubahan

Ketahui sesuatu yang membuat anda lelah di tempat kerja dan tolak daripada kepuasan kerja anda? Lakukan sesuatu mengenainya. Bekerja dengan pengurus anda untuk menghapuskan pelakunya dari pekerjaan anda. Mungkin pekerja lain akan menikmati aktiviti atau tugas.

Minta tanggungjawab pekerjaan yang diperluas dan diperkayakan. Pertimbangkan perpindahan untuk mengembangkan pengetahuan, pengalaman dan pilihan anda.

Sertai jawatankuasa aktiviti untuk merancang acara yang menyeronokkan dan memotivasi tempat kerja. Tiada jawatankuasa aktiviti? Mulakan satu. Sertai pasukan sukan yang ditaja kerja. Apa, tiada pasukan? Mulakan satu.

Bagaimana dengan makan tengahari beg coklat atau makan tengah hari pekerja dan belajar? Setiap tempat kerja akan mendapat manfaat. Mahu membaca dan membincangkan buku perniagaan baru-baru ini? Mulakan kelab buku di tempat kerja .

Memerangi letih dengan mencetuskan peristiwa tempat kerja dan proses kerja yang menambah kepuasan kerja pekerja - anda sendiri dan orang lain.

07 Ban Weary: Mewujudkan Kepuasan Kerja Positif

Pada tahap tertentu, anda bertanggungjawab untuk merasa letih. Betul kan? Tetapi, dapatkan lebih cepat. Mengejar yang lebih penting adalah bagaimana untuk mencegah perasaan lelah dan mewujudkan kepuasan kerja untuk diri sendiri. Anda boleh memerangi perasaan letih dengan mencipta tempat kerja yang menenangkan semangat anda dan memperkayakan hidup anda.

Tempat kerja anda boleh menikmati ketawa dan humor. Di Zappos , ramai pekerja membuat $ 10-12.00 sejam, tetapi mereka membina budaya untuk pekerja yang membuat kerja menyeronokkan dan menarik. Mereka menghargai pekerja dengan cara yang tidak terhingga yang membuat pekerja teruja untuk datang bekerja.

Anda boleh melakukan ini untuk diri sendiri juga. Perasaan suram? Ambil rehat cepat. Bosan? Ambil satu tugas yang anda suka lakukan. Rasa terabaikan? Dapatkan rakan sekerja yang menyeronokkan pada waktu rehat. Rasa seperti seorang lelaki yang tidak pernah melakukan apa-apa?

Pertahankan perasaan letih itu: buat senarai semua yang anda lakukan minggu ini. Anda akan kagum. Anda mendapat drift saya? Betul kan? Memerangi perasaan lelah dengan tugas positif, emosi, atau tingkah laku yang positif.

Berkaitan: Hentikan Kesengsaraan di Tempat Kerja | 10 cara terbaik untuk menjadi gembira di tempat kerja

08 Mengatasi Penangguhan Meningkatkan Kepuasan Kerja

Dengarkan suara yang menyengat? Ini bunyi rancangan dan impian anda, harapan dan skim anda, matlamat dan resolusi anda yang berlalu semasa anda berpindah dalam keadaan penangguhan. Jangan tenggelam di sana.

Tiada apa-apa yang menambah lelah seperti suara kecil di kepala anda yang tidak gembira kerana anda tidak menyelesaikan kerja yang anda janjikan, mengikut tarikh yang diperlukan. Lagu kebangsaan semakin kuat apabila anda cuba menenggelamkan suara dengan alasan dan kesalahan.

Walau apa pun sebab penangguhan anda, itu adalah salah satu tabiat kerja terburuk yang memberi kesan negatif terhadap kepuasan kerja. Sebenarnya, anda boleh menghabiskan lebih banyak masa untuk alasan dan salah, dan resolusi baru dan janji kepada diri sendiri, maka anda akan menyelesaikan tugas itu.

Memerangi perasaan letih dengan sumbangan dan pemenuhan, tidak menunda-nunda dan alasan. Kitaran itu akan membuat sesiapa lelah.

09 Ambil Cuti Kecil Kerap di Tempat Kerja untuk Memerangi Perasaan Malu

Regangkan kaki anda, lakukan latihan meja, berjalan di sekitar pejabat. Buang ketegangan duduk atau berdiri di satu tempat sepanjang hari. Ambillah nafas panjang dan gunakan masa peregangan untuk berfikir dan merancang.

Memerah bola kecil atau dempul di tangan anda menghairankan santai dan membuat jari anda lincah untuk menaip. Hanya berjalan di sekitar pejabat akan membuat anda berasa lebih baik.

Mempunyai sesuatu yang anda perlukan untuk berkongsi dengan rakan sekerja? Bukan IMing atau e-mel, berjalan dan bercakap. Hanya berjalan di sekitar pejabat akan membuat anda berasa lebih baik. Dan, secara berkala, komunikasi bersemuka secara positif menaikkan semangat.

10 Mencapai Pasangan Matlamat Setiap Hari untuk Meningkatkan Kepuasan Kerja

Tidak ada yang memandang lelah seperti perasaan pencapaian. Hancurkan matlamat jabatan dan peribadi anda ke dalam kepingan yang boleh diurus dalam sehari.

Memeriksa pencapaian pada senarai harian anda akan meletakkan mata air di kaki anda dan kegembiraan di dalam hati anda. Anda patut merasa seolah-olah anda berjaya dan menyumbang setiap hari.

Berkaitan: Di Luar Matlamat SMART Tradisional | Kuasa Awak Penentuan Matlamat | 6 Langkah untuk Mencapai Impian Anda